LES 8, 9 & 10 Février 2019
Cet hiver,
LobaYoga vous offre 3 jours de retraite dans le cadre magnifique des Hautes-Alpes. Et oui ! Nous vous accueillerons dans le chaleureux nid douillet du Jardins des Écrins,
où vos yeux seront saisis par la vue époustouflante sur les montagnes,
vos oreilles reposées par le silence de la neige et des sapins
et votre corps réchauffé par les eaux d’une grande piscine chauffée,
entourée de grandes fenêtres,
pour un weekend de ressourcement et de pratique de
Yoga Iyengar,
de l’AromaYoga,
du Pranayama
et de la méditation.
Nous aurons en plus avec nous la chef Magali, de chez Grain de sel, qui nous concoctera de merveilleux plats sains, végétariens, bios et généreux.
Vendredi 8 février
15h-17h – Arrivée et accueil des participants
17h00-19h00 – Cercle d’ouverture & AromaYoga avec Adélaïde
19h – Dîner
20h30 – Soirée libre & piscine chauffée
Samedi 9 février
7h00-8h00 - Méditation & Pranayama Adélaïde
8h00-9h00 - Tisane
9h00-11h30 - Yoga Iyengar avec Gabriel
11h30-15h00 – Brunch
15h-17h30 – Yoga Iyengar & Pranayama avec Gabriel
18h30 – Dîner
20h30 – Chants sacrées
Dimanche 10 février
7h00-8h00 - Méditation & Pranayama Adélaïde
8h00-9h00 - Tisane
9h-11h30 – AromaYoga avec Adélaïde et cercle de clôture
11h30-14h – Brunch
Départ des participants possible
14h-15h30 pratique optionnelle : inversées & yoga restoratif
PROGRAMME
TYPE DE YOGA
Iyengar . Hatha Flow . AromaYoga . Yoga Restoratif
NIVEAU DE PRATIQUE REQUIS
6 mois de pratique régulière
Gabriel Girard
Gabriel est québécois, a obtenu un premier diplôme à l'Institut de Yoga Intégral de New York en 2011. Depuis 2018 et suite à 3 ans de formation auprès d'Isabelle Mullie, il a obtenu le diplôme Base II de Yoga Iyengar. Il enseigne aujourd'hui dans plusieurs studios de Lyon et a enseigné à l'international notamment à Manhattan, Montréal, Tallinn, Zanzibar et en Italie.
"Je vois la pratique du yoga comme un des moyens de participer à notre transformation vers un monde meilleur. c'est être semeur que de mener des cours de yoga. en offrant un espace, du temps et du calme, on mène certains d'entre nous au mieux-être - ça commence par le corps souvent, mais très vite, dès les premières séances, c'est l'esprit qui s'apaise, la vision qui s'élargit -
c'est cet espace et cette ouverture dont je veux permettre l'épanouissement au sein de chaque personnes qui vient pratiquer. semer des graines de calme et de paix en soi, en l'autre - c'est ainsi que, respiration par respiration, on coupe les racines de la colère et qu'on plante la paix, en soi et dans le monde."
Adélaïde Klarwein
Inspirée par l'Institut de Yoga Intégral où elle pratiqua tous les jours pendant presque deux ans et sa formation de professeur en Yoga Sivananda, Adélaïde offre un Hatha yoga doux et méditatif, ancré et rythmé par les respirations. De part sa pratique intensive de la méditation Vipassana, Adélaïde a saisi l'importance d'offrir un espace dans lequel il est possible d'apprendre à lentement prendre de la distance avec nos pensées et à entrer en connexion avec le corps et la respiration afin de cultiver une plus grande conscience du moment présent.
Passionnée par la force thérapeutique des Huiles Essentielles sur le plan physique mais aussi psychique et émotionnel, Adélaïde offre les ateliers AromaYoga qui allient le pouvoir des plantes aux postures de yoga. Utiliser les huiles essentielles pendant notre pratique de yoga nous permet d'approfondir notre présence, notre qualité d'attention et à rééquilibrer la connexion corps et esprit transformant ainsi la pratique de yoga en un véritable sanctuaire de guérison.
Le Jardin des Écrins, se situe à 10km de Briançon (gare la plus proche).
Il est donc possible de venir en train ou en voiture. (Si vous vous y rendez en train, nous pourrons aller vous chercher à la gare.)
Nous organiserons avec plaisir des covoiturages pour faciliter le voyage.
Ce stage est ouvert aux personnes ayant déjà au moins six mois de pratique régulière de yoga. Les cours seront proposés en français.
La pratique du Hatha Yoga cherche l’union entre le corps et l’esprit, entre la surface et les profondeurs de l’âme, entre l’inspiration et l’expiration. Par la pratique des asanas, le mental est d’abord mobilisé par les actions externes, les muscles à engager et à étirer, le souffle à placer, l’équilibre à trouver et à stabiliser et c’est de là que la conscience émerge. Ainsi nous pourrons trouver les directions, ouvrir, lâcher, plonger, vider, écouter et entrer en soi.
Les cours d’AromaYoga aborderont le lien entre les odeurs et les émotions en y jumelant la pratique de postures et de pranayama.
Les cours de Yoga Restoratifs permettront de se régénérer en fin de journée avec une pratique lente.
Les ateliers de Yoga Iyengar seront quant à eux plus dynamiques et seront l’occasion d’approfondir votre pratique de yoga. Du travail à 2 et parfois à 3 sera proposé.
Au travers de tous ces cours nous aborderons des pratiques du souffle simples en cherchant à détendre et créer de l’espace pour que le souffle vienne sans crispation.
Coût :
290€, tout inclus
(chambre partagée, enseignements & repas)
50% d’arrhes demandé pour réserver –
paiement complet en espèces ou par chèque,
le jour de l’arrivée. Arrhes remboursable jusqu’à 21 jours avant le weekend
N’inclut pas le transport.