Le Yoga Iyengar® repose sur une grande précision de l’alignement du corps dans l’espace. Les postures sont réalisées avec raffinement selon une méthodologie claire, et rigoureuse. L’emploi de supports (couvertures, sangles, briques,…) permet de développer la stabilité et la précision dans les postures, ainsi que de les adapter en fonction des besoins de chacun. Cette méthode est rationnelle, évolutive avec des niveaux progressifs.

 

 

La pratique du Hatha Yoga cherche l’union entre le corps et l’esprit, entre la surface et les profondeurs de l’âme, entre l’inspiration et l’expiration. Par la pratique des asanas, le mental est d’abord mobilisé par les actions externes, les muscles à engager et à étirer, le souffle à placer, l’équilibre à trouver et à stabiliser et c’est de là que la conscience émerge. Ainsi nous pourrons trouver les directions, ouvrir, lâcher, plonger, vider, écouter et entrer en soi.
 

La pratique des asanas dans la philosophie yogique cherche à stimuler et réguler les flux d'énergie dans le corps. Là où il y a fermeture, le yoga cherche à ouvrir; là où il y a stagnation, le yoga cherche à recréer le mouvement. Tout est mouvement, tout est changement. Ce flux, appelé en sanskrit le "prana" est votre « énergie vitale ». Lorsque le prana circule librement, votre corps est soulagé du stress, de la tension - votre esprit s'allège, les peurs s'évanouissent et on s'éloigne de la maladie.

​

Les ateliers AromaYoga chercheront à travailler profondément la régulation du prana en jumelant la pratique aux pouvoirs thérapeutiques des huiles essentielles. Celles-ci sont aujourd'hui grandement utilisées en thérapie alternative pour soigner des maux comme l'anxiété et l'insomnie. C'est ainsi que récemment des études ont montré que les bienfaits du yoga combinés à l’aromathérapie profitent simultanément à l’âme, au corps et à l’esprit. Les parfums et composantes thérapeutiques naturelles des huiles essentielles approfondiront les effets des asanas sur la psyché et le corps. Elles favoriseront une plus grande concentration et travailleront à l'intérieur du corps à des niveaux subtils.